|
💪
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 75.17g | Carbs: 228.08g.
Breakfast: Szczypiorek, Ketchup, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Delma Masło, Chleb Wieloziarnisty, Jajko, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Awokado. Lunch: Glica Pocky Cookies & Cream. Dinner: Słodka Kraina Bułeczki Mleczne, Szczypiorek, Winiary Sos Pieczarkowy, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Delma Masło, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Chleb Wieloziarnisty, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Orlen Cafe Latte, Wędzony Łosoś, Arbuz, Mleczna Dolina Napój Proteinowy Waniliowy. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Trening interwałowy tabata - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|