Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
71 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 159.04g | Carbs: 378.97g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Вода, Zuegg Варенье Сливовое, Чай, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 2 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhanka-partizanka's Weight History
|