Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
724 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 37.54g | Carbs: 83.21g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Eti Mek, Haşlanmış Yumurta, Aknaz İzmir Tulum Peyniri . Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Efsane Baldo Pirinç, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Eti Cicibebe, Muz, Armut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|