Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 124.09g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Куриное Филе, Фермерская Коллекция Сметана 25%, Лебедянь Молоко Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Lunch: ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , ВкусВилл Куриное Филе, Сырный Дом Сыр Сулугуни, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Чим Чим Соевый Соус. Dinner: Село Зеленое Молоко Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Куриное без Кожи, Кабачки, Baytler Гхи Топленое Масло, Лук, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Груша, ВкусВилл Псиллиум, Лебедянь Молоко Творог 5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Натуральное Хозяйство Сметана 30%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|