|
Kısa süren bir hastalık sonrası ilk tartı :( maalesef günlük 2k kalori fazla aldık
|
78.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 34.46g | Prot: 130.79g | Carbs: 246.31g.
Breakfast: Menemen, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . Lunch: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Beyaz Pirinç. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Snacks/Other: Muz, Elma, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Nutripure Protein Puding. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Bisiklet - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonmezererkin's Weight History
|