Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 157.34g | Carbs: 180.57g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Elite Pro Complex - Vanilla, Haferflocken, Gekochtes Ei. Lunch: Adelholzener Bleib in Form Grapefruit, Mars Celebrations (10g), Ghirardelli Ghirardelli, Elite Pro Complex - Natural, Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Sojaflocken, Haferflocken, Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lätta Halbfettmargarine, Elite Pro Complex - Natural, Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Sojaflocken, Haferflocken, Ei. Dinner: Äpfel, Essiggurken, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gut & Günstig Stremellachs, Peak EAA, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Pfirsiche, Magerquark. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|