Веселая Ольга's Journal, 05 Aug 14

Вчера ходила на L.A.B. занятия. Как всегда зажигательно провела это занятие Диана. Это комплекс упражнений на мышцы нижней части туловища...

После занятий еще - "Ашан". Еще около часа погуляла по магазину...

Пришла - уже 10 часов вечера. Пришлось поесть поздно - колбаса, куриная ножка, помидор.

Поела - вспомнила про арбуз в холодильнике. Он был явно лишний - углеводы на ужин. Но пришлось съездь...

Сегодня поела арбуз утром - чтобы вечером не хотелось....

Всем, кто дочитал до этого места - желаю достижения всех поставленных целей - и в контроле веса, и в делах, и в личной жизни.

71.8 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2172 kcal

Fat: 105.01g | Prot: 118.83g | Carbs: 198.77g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Подсластители, Вода, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Помидоры. Lunch: Бахетле Печень по Строгановски, Белый Хлеб, Чечевичный Суп, У Палыча Винегрет Овощной. Dinner: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Арбуз, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Грибы, Запеченная или Жареная Форель. more...

2405 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 9 hours. more...