Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
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73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 42.85g | Prot: 86.06g | Carbs: 75.82g.
Breakfast: Pompelmo, Caffè Espresso, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Mele Gala, Uovo. Lunch: Misura Centrifuga Arancia Carota Mango, Minestrone, Polpette di Manzo. Dinner: Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Pangrattato, Ricotta di Capra, Tonno in Olio (in Scatola), Salmone al Forno o alla Griglia. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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