Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2022
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86.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1367 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 42.56g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Clever Bananen, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Puntigamer Märzen, Grüner Blattsalat, Thallo Feinkost Paprikahuhn mit Nockerl. Dinner: Puntigamer Märzen, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Käse, Weißbrot, Schwarzbrot. Snacks/Other: Kekse, Espresso. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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