Веселая Ольга's Journal, 04 Aug 14

Всубботу и воскресенье плавала один час и гуляла один час, плюс - занятия домашними делами.
Удалось не объедаться особо...
Сегодня иду на спорт.

72.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1844 kcal

Fat: 68.31g | Prot: 71.44g | Carbs: 249.75g.   Breakfast: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Вода. Lunch: Белый Хлеб, Азу из Говядины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Борщ Украинский. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Арбуз, Помидоры, Мёд, Зеленый Чай, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Сметана 15%, Вода, Голубика. more...

2716 kcal

Exercise: Driving - 1 hour, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...