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nach dem Sport. davor wieder 57,3...effektiv gehen pro Tag (vor dem Sport) nur 50 g runter. wenn das weiter so in 50 g Schritten voran geht hab ich in 10 Tagen auch ein halbes kg weg und nach 3 Wochen sogar 1 ganzes 😅🙈
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57.1 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1565 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 153.21g | Carbs: 74.58g.
Breakfast: J Topped breakfast bowl. Lunch: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Diablo Cream Filled Milk Chocolate Wafers, Iglo Schlemmerfilet Á La Bordelaise Classic Pappschale. Dinner: Bauernglück Schweine Medaillons, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Ei, Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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