Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2022
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76.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1571 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 109.25g | Carbs: 197.51g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Extra Pão Suíço, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sacolé, Kibon Sorvete de Flocos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Geladinho, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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andreelluiz45's Weight History
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