|
أللهم سد شهيتي وارفع معنوياتي🤲 وناقصني في وزني وثبت ارادتي عند طعامي وقوي طاقتي💪 وإصراري وكل ما قال امييييين🤲
يارب قويني🙏 يارب انزل الي زته تاني يارب🤲 الحمد لله رب العالمين ❤
|
95 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 131.82g | Carbs: 212.82g.
Lunch: زيت عباد الشمس, مكرونه مكرونه, Foody Agro صينية بطاطس, دجاج صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, رغيف خبز بلدي Bread, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: جوافة, الخوخ. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|