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Liebes Universum, ich brauche einen besseren Ernährungsplan, so funzt das nich
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70.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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890 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 43.87g | Carbs: 65.61g.
Breakfast: RUF Muffins mit Schokostückchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Grüne Oliven, Iglo Fischstäbchen, Gemischter Salat, Patros Feta Leicht. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Wenn das Universum dir einen Plan schickt. Bitte dringend an mich weiterleiten.
Ich kann zwar laaange Strecken joggen/wandern/radeln, aber am Gewicht ändert sich fast nix.
Ernährundsumstellung muss her. Nur wie?
Da müsste man ja seine Gewohnheiten ändern. Das ist gar nicht so leicht. 🙈
24 May 22 by member: * Tom Mate *
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Das is zum Verzweifeln - ich vertrag fast nix mehr, ess kein Fleisch, nix hilft, mach 3-4 Mal die Woche Sport und bin weiterhin mopsig! Ich starte am Mittwoch eine Ayurvedische Kur - und teste mal den Plan für intermitted Fasten hier bei FS, vllt is das ja was 😉
24 May 22 by member: Kateinski
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Kateinski's Weight History
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