|
!!!!! выходные пиво пирожное😡
|
67.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 104.01g | Carbs: 233.14g.
Breakfast: Говядина Отварная, Ржаной Хлеб, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный. Lunch: Рахат Конфета Василек, Пятерочка Груша Желтая, Ржаной Хлеб, Гринагро Сметана 20%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Конфета, Ржаной Хлеб, Домашний Вкус Холодец Домашний, Салат овощной с фетаксой. Snacks/Other: Халва Самаркандская, Чернослив, Курага, Гринагро Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2363 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Driving - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|