|
День 37й
Вес на месте (ждала плюса после 4х кусманов пиццы вчерашней😅)
Ходьба 10к шагов✅
Сегодня должна была сделать холодное обертывание, но дома всё ещё холодно. Так что пропустила. Подожду горячего😄
Сегодня день отдыха от тренировки. Завтра в бой💪
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 101.37g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Ничего Лишнего Арахисовая Паста без Добавок, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Comella Сыр Рассольный, Помидоры, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Фасоль Красная. Dinner: Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Растительное Масло, Чеснок, Свекла Вареная, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
steady weight
|