dacil.aguirre's Journal, 22 May 22

bueno hoy me pesé y segun la balanza bajé 500gr menos. puse 69 kilos iniciales acá en la app porque estaba re cerca de ese peso, pero no eran 69kilos exactos. bueno, nada contenta que tengo unos gramos menos, ahora lo que no sé es como distribuir bien los nutrientes :/
67.7 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2022:
2286 kcal Fat: 117.02g | Prot: 122.15g | Carbs: 313.43g.   Breakfast: Marolio Bizcochuelo Sabor a Naranja, Hardy Crema de Maní Natural, Marolio Tostadas Clasicas, Marolio Azúcar, Cofler Block (17g). Lunch: Pan Francés, Lechuga, Cocinero Aceite de Girasol, Milanesa de Pollo al Horno. Dinner: Molto Tirabuzón, Tortita de Avena. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
proteina al menos 1gr x kilo, si podes un poco mas mejor (entre 69 y 100gr ponele x ejemplo) lo demas guiate por las calorias diarias. los carbos no son veneno el tema es que suelen llenar menos. de a poco se aprende lo importante es la constancia 
22 May 22 by member: LucasOscar
Gracias!!💛 
22 May 22 by member: dacil.aguirre

     
 

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