Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2022
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49.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 41.48g | Prot: 74.98g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Quaker オートミール, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 自家製ヨーグルト, エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. Lunch: 全粒粉のパン, CGC 和風ドレッシング, きゅうり, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ゆで卵. Dinner: ちゃんぽん. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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