|
Неделя была удачной в плане отвеса, но выходные самое тяжёлое, как бы в плюс не улететь, в Новосибе жара, без шашлыков не обойдется)
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 102.12g | Carbs: 95.01g.
Breakfast: Американо, Магнит Яйцо Варёное , Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Lunch: Свежов Компот из Сухофруктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сытоедов Суп Куриный с Лапшой, Виктория Овощи Жаренные, Жареная Баранина. Dinner: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное . Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|