Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 128.59g | Prot: 120.35g | Carbs: 225.39g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Lunch: Ратимир Пельмени с Телятиной, Сливочное Масло, Яблоко Зеленое. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Инмарко Мороженое, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Курага, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Маасдам, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 34 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|