Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 112.33g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Лимон, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Snaq Fabriq Coco Tropic, Lion Brothers Casein. Dinner: Чеснок, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 20%, Салат из свежей свёклы, Перловая каша с тушенкой, Укроп. Snacks/Other: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное", Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Хохланд Фетакса в Рассоле, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Dr. Hoffman Казеин. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|