|
об 99
от 75
ог 90
в идеал вписался только грудь🤣
|
57.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 17.30g | Prot: 85.18g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Американо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Чечевица Вареная. Dinner: Мартини Мартини Фиеро, Canti Вино Красное Сухое, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Naskochet's Weight History
|