Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 79.96g | Prot: 122.42g | Carbs: 226.02g.
Breakfast: Помидоры, ВИК Сосиски Пятачок, Батон Нарезной, Редис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный. Lunch: ИП Рахимов Халва Самаркандская Фисташково-Молочная, Окрошка, Квас, Гринагро Сметана 20%, Батон Нарезной. Dinner: Ржаной Хлеб, Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения, Пятерочка Груша Желтая, Минтай в микроволновке. Snacks/Other: Кофе Латте, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Летний День Молоко 3,2%, Рахат Конфета Василек, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Котлеты из индейки, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|