Naskochet's Journal, 19 May 22

Вода похоже уходит, убрала соль на минималки и снижаю жиры, а то их у меня всегда перевес)

58.8 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

748 kcal

Fat: 19.99g | Prot: 54.18g | Carbs: 94.36g.   Breakfast: Кофе. Lunch: Цветная Капуста, Agama Палтус Филе без Кожи Мороженое, НК Сити Свекольник. Dinner: Чечевица Вареная, Овсяное Печенье (с Изюмом). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. more...

1857 kcal

Exercise: Gym - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...