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Kalorien: 4200/ 3500
Grüner Tee 1l
Training: 2x 25km Rad, 2x Schwimmen, Ganzkörper
Ernährung: Fast vegan
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4246 kcal
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Fat: 166.06g | Prot: 192.39g | Carbs: 485.17g.
Breakfast: Erdnussmus, Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Brokkoli, Banane. Lunch: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Other: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Feinste Nussvariationen, Körner Harmonie Toast, Creamy Peanut Butter, Seeberger Bananenchips. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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