Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
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85.7 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1709 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 77.80g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Zurück Zum Ursprung Porridge Hafermahlzeit Basis, Früchtetee, Schwarzbrot, Clever Bananen, Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Grüner Blattsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Dinner: Puntigamer Märzen, Wurstfleckerl, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Portwein, Proteinpulver. more...
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2943 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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