|
Zakładam, że to opuchlizna po treningu :) lecimy dalej 💪
|
70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 72.78g | Carbs: 240.22g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Delma Masło, Pomidory, Krakus Szynka Eksportowa, Krakus Szynka Eksportowa, Sałata, Rzodkiewka, Jajko na Miękko, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Piątnica Serek Homogenizowany Stracciatella. Dinner: Truskawki, Cukier, Piątnica Śmietana 18%, Combino Makaron Penne Rigate. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata, Ogórek Kiszony , Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Światowid Ser Żółty Liliput, Kiwi, Truskawki, Ketchup, Szczypiorek, Biedronka Bułka Poznańska. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|