Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 77.39g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , ВИК Сосиски Пятачок. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Махеевъ Кетчуп Чили, Булгур (Вареный), Котлеты из индейки. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Торчин Кетчуп Чили, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты из индейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Лето Укроп Свежий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Беларусь Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Cleaning - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Desk Work - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|