Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2022
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49.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1329 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 82.97g | Carbs: 154.94g.
Breakfast: ご飯, タカノフーズ 納豆, マックスバリュ ネギ塩チキン, ザバス ソイプロテイン100 ココア味, 自家製ヨーグルト. Lunch: ケンミン 焼ビーフン, すき家 豚丼の具, ご飯. Dinner: セブンイレブン うの花, 鮭のムニエル, 西友 ほうれん草ときのこのおひたし. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, 天乃屋 ぬれせんべい. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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