|
В 10 было 86,5)
|
86.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 122.68g | Carbs: 193.88g.
Breakfast: Киприно Сыр Горный Мастер, ВкусВилл Тартин Солодовый, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, ВкусВилл Буженина, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lunch: Василева Слобода Рыжиковое Масло, ВкусВилл Бородинский, ВкусВилл Тартин Солодовый, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Петрушка, ВкусВилл Буженина. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Болгарский Перец, ВкусВилл Буженина, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Сметана 15%, Кабачок, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Симиренко , Киприно Сыр Горный Мастер, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Калужская Зорька Масло Сливочное, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|