|
Пробовала по совету из комментов устроить себе читмил в субботу. Ездили с семьёй в Ярославль погулять по городу. По итогу за весь день съела только ролл из KFC (срань несусветная, своих калорий ваще не стоит) и вечером уже в своём городе слопала вкусный гирос с курочкой😊 В результате ещё и недобор калорий получился😁
Лично мой вывод: не особо понимаю смысла читмилов, особенно если мне не хочется сорваться и съесть что-то вредное🤔 Я лучше на те 500ккал, которые были в ролле, съела бы нормальной еды и была бы сыта полдня🥲 Как другие читмилят каждую неделю, я не знаю🙈
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 135.05g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Капуста Белокочанная Маринованная, Gusto Di Roma Fusilli Спирали, Куриная Печень со Сметаной. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ладога Балык Свиной "Традиционный", Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 10%, Моя Цена Морковь по-Корейски, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|