Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 83.36g | Carbs: 80.25g.
Breakfast: الخوخ, جهينه زبادي. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: خيار خيار, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: التين المجفف, قراصيا قراصيا, يميش مشمش مجففه, التمر, القهوة. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|