Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
52 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 89.01g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: Батончик Мюсли, Банан, Мёд, Хуторок Творог 0,2%. Elevenses: Капучино, Верес Икра Кабачковая Экстра . Lunch: Онур Айран Турецкий, Верес Икра Кабачковая Экстра , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Бородинский. Afternoon Tea: Козий Сыр (Полумягкий), Кешью, Кулиничи Печенье Американское с Изюмом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кешью, Яичный Белок, Шампиньоны, Соевый Соус, Козий Сыр (Полумягкий), Сильпо Рыба Жареная Филе, Болгарский Перец. Supper: Арахис, Green Chef Американское Печенье, Кешью. Snacks/Other: Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
|
153 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 11 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|