Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 114.23g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко 1%, Лента Протертая Ягода Клюква с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Термостатный Йогурт Десертный, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Капуста с курицей в сметане, Помидоры Черри, Роскар Яйцо Варёное. Dinner: EKO Томаты Маринованные, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр Домашний, Blockbuster Хлебцы Хрустящие со Средиземноморскими Травами, Чизолини Снэк Сырный, ВкусВилл Молоко 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Other: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, ВкусВилл Десерт Черная Смородина, Eco Botanica Вафли, Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Mountain Biking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liri4cka's Weight History
|