Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2022
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 107.40g | Carbs: 234.65g.
Breakfast: Пролив Анчоус Европейский в Томатном Соусе, Козий Сыр (Твердый), Noris Икра Трески Пробойная, Яйцо (Целое), Помидорка 100% Томатная Паста, Лаваш Армянский. Lunch: Элика Люля-Кебаб, Цветная Капуста, Красные Помидоры, Клубника. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.klinkoff's Weight History
|