|
DONNERSTAG
|
104.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3016 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 169.55g | Carbs: 471.15g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Lunch: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Dole Ananas, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|