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Tja Zeiten ändern sich... Früher habe ich durch Stress Gewicht verloren, da ich keinen Hunger hatte... Mittlerweile schaufel ich dann alles in mich hinein... vor allem Ungesundes. Nun heißt es wieder ran an den Speck! 💪
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64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 63.26g | Prot: 59.79g | Carbs: 179.66g.
Breakfast: Gut & Günstig Latte Macchiato Laktosefrei , Gelbe Paprika, Herta Finesse Hähnchenbrust , Babybel Mini Rolls, Erdbeermarmelade, MinusL Die Streichzarte, Banane, Alnatura Reiswaffeln Natur. Lunch: Zespri Kiwi Gold , Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen , Penny Markt Thunfischfilet in Sonnenblumenöl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Eisbergsalat. Dinner: Pfannkuchen, Schär Mini Pizza Margherita. Snacks/Other: Alnavit Kokos Waffel Riegel, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Hanging Laundry - 30 minutes, Geschirrspüler - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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