|
63кг
С неутешительным результатом закончились праздники. В гостях у родни - а поэтому пошёл в ход безостановочный "жор". Потому что "я-такое-нипакупаю" - а тут - свободный доступ ))))))
Возвращаюсь в своё "прокрустово ложе". С удвоенной строгостью и контролем. Летом мне почему-то следить за "съеденным" легче, опять же, не мёрзну - и согреться "вкусняшкой" не тянет.
Отрегулировала весы (они у меня не-электронные, колёсико надо крутить), которые, кмк, врут мне уже второй год.
Поэтому стартую с "чистого листа". Пока - на 1045 (как я поняла свой организм, 1200 для меня - это не "чтоб худеть" - а норма (во всяком случае, пока не налажу регулярный бассейн).
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 68.41g | Carbs: 95.37g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Сёмга Слабосолёная, Гарнец Мука Кукурузная, Красная Цена Молоко 1,5%, Омлет с Сыром. Dinner: Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Сёмга Слабосолёная, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|