Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
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81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 45.53g | Prot: 115.42g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Hofer Vollkorn-Roggenbrot, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Marmelade. Lunch: Hofer Bergbauern Hüttenkäse, New Lifestyle Lachsschinken, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam, Zurück Zum Ursprung Mühlviertler Bergbauern Frischkäse Kren, Gurke (Geschält). Dinner: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Grüne Paprika, Teriyakisoße, Honig, Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Olivenöl, Shirataki Nudeln. Snacks/Other: Äpfel, Haferflocken, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Brainfood News Cranberry-Cashew-Mix, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. more...
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2851 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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blacksun49's Weight History
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