|
(Вес предположительный, после бега 10км)
27,5/23,5/81/75/71/91/95,5/54/37/36,5
|
62.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 90.31g | Carbs: 123.83g.
Breakfast: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Lindt Шоколад с Малиной, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Жареное Яйцо, Eataly Пицца Капричиоза, Стародворье Колбаса Докторская , Восход Хлеб Дарницкий Бездрожжевой. Lunch: Maxler Marine Collagen, Шаурма с Курицей. Dinner: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Вкуснотеево Ряженка 4%, Махеевъ Джем Черничный, Нежный Возраст Творог для Детского Питания. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|