|
No cóż, nie ma zaskoczenia. Napchalam się wczoraj daktylami (200g) a na noc wcisnęłam 4 jabłka. Nawet jazda rowerem i ćwiczenia nie pomogły. Dziś dzień na opamiętanie się.
|
58 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 45.11g | Carbs: 238.90g.
Breakfast: Banan, Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Wypieczone ze Smakiem Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Jabłko, Pomidory Koktajlowe, BakaD'Or Figi Suszone . Dinner: Orlen Ciastko Trzy Czekolady, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Snacks/Other: Jabłko, Sok Dnia Sok Marchwiowy. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|