blacksun49's Journal, 22 Jul 14

Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
80.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2014:
1560 kcal Fat: 38.50g | Prot: 105.90g | Carbs: 198.04g.   Breakfast: Brainfood News Cranberry-Cashew-Mix, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen, Darbo Kalorienbewusst Himbeere, Hofer Vollkorn-Roggenbrot. Lunch: Rote Paprika, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam, Zurück Zum Ursprung Mühlviertler Bergbauern Frischkäse Kren, Gurke (Geschält). Dinner: Olivenöl, Landgut Hühnerfilet Schnitzel, Honig, Teriyakisoße, Grüne Paprika, Naturreis (Gekocht). Snacks/Other: Banane, Haferflocken, Heidelbeeren, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. more...
2757 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


blacksun49's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.