Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2014
|
57 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
883 kcal
|
Fat: 19.67g | Prot: 131.85g | Carbs: 41.75g.
Breakfast: Живой Росток Здравгурт с Черникой, Черная Смородина, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Телятина Отварная. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Ого Хлебцы с Чесноком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|