|
действительно доброе утро!!!
на завтрак был крепкий кофе :3
сижу на ИГ 18/6 + 5/2 (5 дней один калораж, 2 дня пониженный) + марафон Хлои Тинг + низкоуглеводное питание.
начала вчера марафон с 70.2кг :3
|
69.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 82.82g | Carbs: 34.88g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Вареное Яйцо, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|