Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2014
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 100.05g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Hofer Vollkorn-Roggenbrot, Darbo Kalorienbewusst Himbeere, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Magertopfen. Lunch: Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Zurück Zum Ursprung Mühlviertler Bergbauern Frischkäse Kren, Natur Aktiv Bio Knäckebrot Sesam, New Lifestyle Schinken Hauchfein Gebacken. Dinner: Kokosöl, Naturreis (Gekocht), Grüne Erbsen, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Lachs Toscana. Snacks/Other: Äpfel, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9 % Bergbauern, Heidelbeeren, Chia-Samen, Kaffee mit Milch. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blacksun49's Weight History
|