|
вчера Тренировка и питание на поддержку 2200
|
65.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2211 kcal
|
Fat: 98.47g | Prot: 148.93g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Крими, Вологжанин Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Кудесница Мука Кукурузная, Груша, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Ростагроэкспорт Рожок с "Вареной Сгущенкой", Карат Творог Зерненый 4%, Вологжанин Яйцо Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец, Помидоры, Гармония Сметана 20%, Вологжанка Молоко 3,2%, Вологжанка Молоко 2,5%. Dinner: Вологжанин Яйцо Куриное, Лента Авокадо, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Болгарский Перец, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Квашеная Капуста, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Вологжанка Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария07111981's Weight History
|