Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 140.95g | Carbs: 279.32g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Nohut, Bal, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Halka Tatlısı, Amigo Fıstık Ezmesi, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.tasci001's Weight History
|