Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 62.26g | Carbs: 109.81g.
Breakfast: Nane, Yeşil Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Dinner: Maydanoz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Zeytin, Karisik Tost. Snacks/Other: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Eti Karam Bitter, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketodadi's Weight History
|