Netjes 🥳🥳🥳 en af en toe genieten mag best, zolang je gewicht maar minder wordt/blijft over de totale periode.
30 Apr 22 by member: Gerrika G
|
Op gewicht blijven is misschien nog wel moeilijker dan afvallen, dus succes! Je kan het!
30 Apr 22 by member: MDW80
|
Wat goed gefeliciteerd! Idd op gewicht blijven is ook niet altijd makkelijk maar heb er vertrouwen in dat dat ook goed komt! 🥳
30 Apr 22 by member: dani.p2
|
ik vind op gewicht blijven moeilijker dan afvallen.
30 Apr 22 by member: Asli yildizli
|
wauw goed gedaan. Nog 3 kilo en ik zit ook op mijn streefgewicht en ik ben er zo bang voor de teugels iets los te laten. Ben bang dat ik weer bijkom.
30 Apr 22 by member: Angelique*1970
|
Heel goed gedaan. Succes met het op gewicht blijven.
30 Apr 22 by member: BabsBloem
|
Los laten is in jou geval inderdaad wel iets dat er een knop om moet in je hoofd. Misschien een kleine ophoging van calorieën als 1e stap en niet direct los in de zin van wijntje en de vele snacks
Komt vast goed
30 Apr 22 by member: Yoo69
|
Ik verhoog voor nu mijn calorieën in mijn maaltijden. In het vrije weekend dronk ik gewoon al een borrel (wodka met 0% cola) en dat blijf ik doen. Misschien s’avonds eens een snackje zoals kaas, olijven of noten als ik daar zin in heb. En toch echt die koolhydraten omhoog want dat beperkt me nog het meest. Onder de 10gram blijven is niet haalbaar en ook niet nodig. Eerst eens naar 15 en dan hopelijk naar 20.
30 Apr 22 by member: SabineS85
|
Ennne.. bedankt allemaal 😚
30 Apr 22 by member: SabineS85
|
Dat doe je inderdaad goed en ook langzaam de kh omhoog. Kaas en noten zijn nog vrij onschuldig. Maar zoals ik je er over hoor heb ik de indruk dat het goed komt met je. En misschien een streef gewicht instellen (heb je vast al gedaan) Als je die gaat bereiken direct actie ondernemen.
30 Apr 22 by member: Yoo69
|
super knap gedaan!! je bent een voorbeeld!!💪💪
30 Apr 22 by member: boebes21
|
30 Apr 22 by member: Naphthacat
|
Wow, goed hoor! Je plannen die ik bij de antwoorden lees lijken me heel goed en gecontroleerd. Komt helemaal goed! 💪🏻🤩
30 Apr 22 by member: ingridt
|
30 Apr 22 by member: Maloontje
|
30 Apr 22 by member: Tasje 1975
|
30 Apr 22 by member: keto_danny
|
Wauw! 🤩 Bravo!!!🎉Goed gedaan!!💪🏻💪🏻💪🏻
30 Apr 22 by member: Cami@1
|
Geweldig , mag je trots op zijn 🌹
30 Apr 22 by member: annemiek rembil
|
30 Apr 22 by member: !Sheymila6
|
30 Apr 22 by member: Dappere-Dodo
|