Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 58.44g | Carbs: 132.46g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fırında Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romeobayraktar2318's Weight History
|